Ta med deg bebisen din og bli med på Barselyoga.
Barselyoga er en mild trening for nybakte mamma’r, hvor de kan ha med seg babyen sin på matta. Det er en fantastisk måte å støtte opp under kroppens prosesser etter fødselen og en god måte å komme i gang med trening.
Vi fokuserer på å styrke bekken og bekkenbunn, mage, rygg, nakke og skuldre (områder som blir ekstra belastet under og etter en graviditet). Om bebisen din sover hele eller deler av økten har ingen ting å si for ditt utbytte av timen.
Fordelene med barselyoga er mange, både på det fysiske og mentale plan. Kombinasjonen av fysiske øvelser, pust og avspenning kan hjelpe deg til å komme i form igjen etter fødselen og å hente deg inn. Pust og avspenning kan være en god hjelp ved søvnmangel og når kroppen trenger restitusjon. Det løser opp i spenninger som ofte er et resultat av fødsel, amming, bæring og stress.
Kurset passer fra babyen er ca 6 uker og frem til krabbestadiet.
Varighet på kurset er 8 uker, pris kr 1 600,-
Adresse: Magenta Yoga, Gamle Ringeriksvei 61, 1356 Bekkestua - 3. etg. over Lush Frisør
For påmelding, send en mail til lise@magentayoga.no
Hjertelig velkommen til liten og stor
